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【養生】咖啡灌腸  發表於:2010-11-16 16:30:26
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當我跟身邊的朋友提到最近有開始實行咖啡灌腸的時候,大家的表情都像進到前一個人忘記沖水的廁所一樣,覺得很恐怖或是噁心,老實說我 剛開始在書店看到「新谷式咖啡排毒法」這本書的時候,雖然覺得好奇但是也不敢輕易嘗試,尤其我們的觀念普遍說喝咖啡對身體不好,更何況是拿來灌腸......汗


圖片來源:博客來網路書店

結果這本書我買回家放了兩個多月都沒有去做,網路上有很多網友也曾經記載了詳細的灌腸道具跟過程,也有人說因為開始灌腸之後解決了很多便秘的問題,但是真的讓我開始執行的關鍵卻是因為肝膽排石(這詳情下次再說),之前我妹去看一家推拿,師父診斷他肝功能下降,所以造成個性易怒加上皮膚又有不明肝斑,建議他可以試看看肝膽排石,去買書來看了之後才發現最好要搭配咖啡灌腸,不然結石有可能會卡在腸道,會比不排石的時候還要不舒服,因為我也想嘗試看看肝膽排石,所以準備期間我就真的跑去台北後站的儀器行買了道具,也真的試了咖啡灌腸,老實說比想像中簡單很多。

使用道具:
1、1000CC容量的灌腸弔桶、橡皮水管


2、水止


3、有機咖啡豆(里仁有賣)、咖啡濾袋


5、酒精


6、凡士林或是水凝霜等潤滑劑,皮膚容易過敏的人可以用食用橄欖油

7、溫度計、量杯(不準備也可,總之水溫大概跟體溫差不多即可)


8、礦泉水或是過濾水1000CC(我個人愛用台鹽生技的離子水)


水止

實行方式:
1、請跟正餐前後間隔一個小時以上,我通常是晚上洗完澡之後進行
2、咖啡沖泡一杯200CC左右,加入800CC溫度36-38之間的礦泉水稀釋,灌腸的水量一次不要超過1200CC
3、水止先用酒精消毒再套上橡皮水管,灌腸之前先流出來一些,讓水管裡面不要有空氣,有一次我忘記先流一些出來就直接灌,結果搞半天流不出來....汗,所以請記得要先打開水止一兩秒。


4、水止前端塗上潤滑的凡士林或是橄欖油,前端輕輕放入肛門大約五到六公分
5、放進去的時候用趴跪的姿勢會比較順利,如果中間覺得過漲可以分兩到三次灌,如果忍不住想上廁所也不要硬忍。
6、灌完之後馬上躺下,最好可以把腳抬高一邊順時針按摩肚子,讓咖啡液更加充滿腸道
7、接下來大概幾分鐘就會有想奔到馬桶上的感覺,拉的時候可以一邊按壓腹部周圍,或是一邊做腹式呼吸,基本上平常大號的時候我也會一邊做腹式呼吸,效果會比肛門用力來的好。

咖啡灌腸其中的重點就是因為咖啡裡面所含的咖啡因及茶鹼可以刺激腸道蠕動,我的感覺是因為我月經前後很容易便秘,現在即使是沒有灌腸的時候也比以前容易順利的排便,網路上有其他人是說臉上的斑有變淺,這點我還沒有明顯的感覺,但是整體精神跟睡眠狀況都有變好是真的,起碼不會因為便秘焦慮,光這一點心情上就放鬆很多了!

我身邊熱愛咖啡的朋友是說新鮮的咖啡豆其實並不會造成失眠或是心悸,因為咖啡因是水溶性的其實三個小時內就會被消化掉了,不過咖啡用喝的跟拿來灌腸最大的差別就是會經過胃跟小腸,透過消化道血液吸收到心臟大腦,加上又不是新鮮的咖啡豆沖煮的咖啡,就容易產生失眠心悸的情況。

我現在的習慣是大約一個禮拜會實行一次咖啡灌腸,大約已經持續了兩個多月,中間已經做過兩次肝膽排石,不過這兩件事情搭配下來最明顯的感覺就是眼睛有變亮,皮膚比較不容易出油,以前我一天大約要用掉四張以上的吸油面紙,但是現在幾乎不會想到需要吸油,臉也不會有油膩的感覺,相對皮膚不容易出油所以毛細孔也有變細的感覺,想我以前花了好多錢買控油保養品都沒有這個方法來的效果明顯(淚)

基本上道具大概可以在台北車站後站的儀器行買到,我去買的時候看店的小哥超內行,他馬上就知道你要做啥,連書都有在寄賣,不過很多人都會疑惑把水止塞到肛門會不會痛,基本上水止大概跟原子筆差不多粗,除非你一生軟便,不然他絕對比你這輩子拉過的任何大便都更加纖細。

如果還不敢把咖啡拿來灌腸的朋友們也可以單純用礦泉水或是濾過水實行,絕對不會有想像中的腹痛或是任何不適,以往傳統的浣腸劑因為是油,所以灌的時候會有很明顯的腹瀉的感覺,用礦泉水其實拉掉之後就沒啥感覺了,我通常是拉完就直接睡覺,然後一覺到天亮,咖啡因完全沒有任何影響睡眠的情況產生,但是如果想要靠灌腸減肥的話我覺得不太可能,只能說他可以幫助你不要堆積宿便,光是這點就改善我很多了,一直到現在我也拿來當日常保養,也超高興我終於從便秘的宿命當中解脫了~
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●個人分類-未分類  1 
 暱稱:veges  時間:2010-11-18 19:46:52
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hi~ dawn.

"肝斑"問題無法以咖啡灌腸解決~


分享生命~
http://www.wretch.cc/blog/cindy9801234/17201258
【養生、BOOK】咖啡灌腸法-紐約式大腸淨腸法。已改版封面名為「遠離疾病的生活」 ★〔有圖片〕
Dawn. 回應:
喔~~感謝糾正...話說我也是看其他網友說的,我自己也沒啥淡斑的感覺...有幫助消化就讓我有感動了~哈
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